さとこの日記

にきびができるのは訳があります。


体質や食生活、そして加齢によるもの、
ストレスによるホルモンバランスの乱れからです。


ストレスは自律神経にも乱れを引き起こします。

ストレスはうつにも関係するので
注意が必要です。


何をやっても治らなかったにきびが
ストレスと関係があると原因がわかると
少しほっとしませんか。

ストレスを溜め込まないで
少しずつ自分なりのペースで解消できる方法を探しましょう。

だからと言って甘いものの衝動買いとやけ食いは
ニキビを増やす原因となります。


何が自分にとってのごほうびなのか考えるといいです。

お金を使って買い物したりエステで自分磨きをすると楽しい人、
時間を贅沢に使うことでリラックスできる人。

一人ひとり何が快感で何が癒されるのか違うので
自分なりのストレス解消法を見つけるのが良いのです。